#лучшедомаОткрываем программу
P/S/ Скриншоты будут с 2013, но сути это не меняет, настройки практически идентичны начиная с 2007 версии. 
Жмем «Далее», выбираем «Да» и опять далее
Выбираем «Ручная настройка или дополнительные типы»
Выбираем «Протокол POP или IMAP«, почему рассказано здесь. 
И так пошла жара 
Вводим:
- Имя — понятно
- Адрес электронной почты — ваш почтовый ящик
- Тип учетной записи — POP или IMAP
- Сервер входящей почты — imap.yandex.ru
- Сервер исходящей почты — smtp.yandex.ru
- Пользователь — ваш логин, смотрим примечание
- Пароль — ваш пароль
Примечание: Если почто вида «login@yandex.ru», то вводим логин, то есть до знака «@». А вот если вы настраиваете почту для домена, то логином является полный адрес почтового ящика.
Жмем «Другие настройки»
Переходим на вкладку «Сервер исходящей почты», ставим галочку «SMTP-серверу требуется проверка подлинности» и отмечаем » Аналогично серверу для входящей почты«
Переходим на следующую вкладку «Дополнительно»
Выбираем в двух пунктах «Использовать следующий тип шифрованного подключения» — SSL
Меняем порты на
- IMAP-сервер — 993
- SMTP-сервер — 465
Жмем «ОК»
Вернувшись к предыдущему окну, жмем «Далее», после удачной проверки параметров, жмем «Готово»
Ну вот и все 
мы молодцы
